GABA– tag –

夜にぐっすりと眠れない。そのせいで朝も起きれないし、日中イライラしてくる。仕事の効率も悪くなっているし、睡眠不足を解消したいよ～ 睡眠不足に悩んでいる方、多いのではないのでしょうか。睡眠不足になると、体も休まらず、精神面でもダメージを負っ...

「今日も夜更ししちゃった」「徹夜でテスト勉強頑張る」「寝てる時間がもったいない」 上記のことを呟いたことがある方、いらっしゃるでしょうか。確かに、プレゼンやテストに追われたり、好きなことに没頭したい時に、寝ている時間がもったいないと思うか...