【無料】自宅で簡単に出来るダイエットアプリを紹介。

外出する機会が減り、運動する機会が少なくなったという方、多くいると思います。

毎日の楽しみと言ったら食べること。
しかし、食べた分だけ太ってしまう。いわゆるコロナ太りというやつですね。

このままではいかん！と思い立っても、このご時世なかなかジムには繰り出せません。

僕は出不精なので、自宅で気軽に出来る筋トレないかなと探していたんですが、ありましたよ。良いアプリが。

Nike Training Clubとは

こちらのアプリ、ナイキに所属している世界トップクラスのトレーナーたちが、動画でトレーニングのやり方を解説してくれるなんとも贅沢なアプリです。
なので、何をしたらいいかわからないという初心者の方でも大丈夫。

ヨガなどのストレッチから、本格的なトレーニングまで、動画を真似するだけで、簡単に自宅をジム化出来ちゃいます。

しかも、無料。
インドア派の人でも室内で気軽に運動できるのはでかいです。

無料とは思えない豊富なプログラム

・おすすめのワークアウトを毎日紹介

アプリでは毎日たくさんのワークアウトが紹介されています。
どれからやろうかなとワクワクしてきませんか？？

自分の目的にあったトレーニングが必ず見つかりますよ。

・様々なレベルに対応する185以上のワークアウト

器具ありか、なしか。
筋力アップか、柔軟性向上か。

自分の目標を達成するためのワークアウトが盛りだくさんです。

・自分に合ったトレーニングプランを組み立て可能

アプリ内で、日常の運動の頻度などを入力することで、自分に合ったプランを組み立ててくれます。
無理のないように頑張りましょう。
僕の場合だとちょっと休みすぎですかね（笑）

・トレーナーやアスリートによるビデオガイダンス

さきほども書きましたが、トップトレーナーの方がわかりやすくビデオで解説してくれるので、「このトレーニングはこう意識して」「〇〇しないように」など、初心者でもわかりやすく進めることが出来ます。

筋トレの時のガイダンスは励ましてくれ、ヨガの時のガイダンスは寄り添ってくれるような、トレーニングに応じた違いもあります。

使ってみた感想

とりあえずは初級から中級までのトレーニングをしてみたところ、結構中級レベルがきつかったです。

今現在も絶賛筋肉痛（泣）

ただ、やはり自宅で好きな時間に気軽に出来るのは便利です。

トレーニングを頑張ったらトロフィーが貰えたりと、やり込み要素も嬉しいです。

ただ、自宅でする場合はヨガマットがあればいいかも。
結構膝をついたり色々と動くので、マットを敷かないとあちこち痛くなるので、購入するのをおすすめします。

まとめ

ご紹介したこのナイキのアプリですが

・お金を使わずにトレーニングをしたい

・自宅で気軽に運動したい

・専門家の指導のもと取り組みたい

という方にお勧めできます。

これだけの機能を搭載して無料は本当に驚きました。
運動不足な方やダイエットしたい方、是非このアプリをダウンロードしてみてください。

ダウンロードはこちらからどうぞ。