【無料】自宅で簡単に出来るダイエットアプリを紹介。


ここ最近コロナ太りで体重がやばい。瘦せるために筋トレしたいけど、ジムに行くのは嫌だ。自宅で気軽に運動できるモノがないかなあ…。

外出する機会が減り、運動する機会が少なくなったという方、多くいると思います。


毎日の楽しみと言ったら食べること。
しかし、食べた分だけ太ってしまう。いわゆるコロナ太りというやつですね。


このままではいかん!と思い立っても、このご時世なかなかジムには繰り出せません。


僕は出不精なので、自宅で気軽に出来る筋トレないかなと探していたんですが、ありましたよ。良いアプリが。


そのアプリとはNike Traning Club。


え??これ無料なの??
レベルのクオリティです。
最近はオンラインジムなどが流行っていますが、結構いいお値段するんですよね。でもこれは無料で出来ちゃう。

使わない手はないと思います。



目次

Nike Training Clubとは


こちらのアプリ、ナイキに所属している世界トップクラスのトレーナーたちが、動画でトレーニングのやり方を解説してくれるなんとも贅沢なアプリです。
なので、何をしたらいいかわからないという初心者の方でも大丈夫。


ヨガなどのストレッチから、本格的なトレーニングまで、動画を真似するだけで、簡単に自宅をジム化出来ちゃいます。


しかも、無料。
インドア派の人でも室内で気軽に運動できるのはでかいです。


無料とは思えない豊富なプログラム

・おすすめのワークアウトを毎日紹介

アプリでは毎日たくさんのワークアウトが紹介されています。
どれからやろうかなとワクワクしてきませんか??


自分の目的にあったトレーニングが必ず見つかりますよ。


・様々なレベルに対応する185以上のワークアウト

器具ありか、なしか。
筋力アップか、柔軟性向上か。


自分の目標を達成するためのワークアウトが盛りだくさんです。


・自分に合ったトレーニングプランを組み立て可能

アプリ内で、日常の運動の頻度などを入力することで、自分に合ったプランを組み立ててくれます。
無理のないように頑張りましょう。
僕の場合だとちょっと休みすぎですかね(笑)


・トレーナーやアスリートによるビデオガイダンス

さきほども書きましたが、トップトレーナーの方がわかりやすくビデオで解説してくれるので、「このトレーニングはこう意識して」「〇〇しないように」など、初心者でもわかりやすく進めることが出来ます。


筋トレの時のガイダンスは励ましてくれ、ヨガの時のガイダンスは寄り添ってくれるような、トレーニングに応じた違いもあります。



使ってみた感想

とりあえずは初級から中級までのトレーニングをしてみたところ、結構中級レベルがきつかったです。


今現在も絶賛筋肉痛(泣)


ただ、やはり自宅で好きな時間に気軽に出来るのは便利です。



トレーニングを頑張ったらトロフィーが貰えたりと、やり込み要素も嬉しいです。


ただ、自宅でする場合はヨガマットがあればいいかも。
結構膝をついたり色々と動くので、マットを敷かないとあちこち痛くなるので、購入するのをおすすめします。



まとめ

ご紹介したこのナイキのアプリですが

お金を使わずにトレーニングをしたい

自宅で気軽に運動したい

専門家の指導のもと取り組みたい


という方にお勧めできます。


これだけの機能を搭載して無料は本当に驚きました。
運動不足な方やダイエットしたい方、是非このアプリをダウンロードしてみてください。


ダウンロードはこちらからどうぞ。


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